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Regime express 3 jours avis


Le djeuner Commencez votre aux lgumes sans matire grasse.En plus des recommandations alimentaires, l'autre solution pour perdre du poids , c'est de pratiquer une ou des activits sportives.Le but tant de transpirer au moins une heure tous les jours ou tous les 2 jours.Cela dit, pour les dbutants, vous pourrez commencer en douceur par 15 minutes de vlo ou de course pied tous les jours pendant 1 semaine et demi.En plat principal, de la viande blanche sans la peau car trop grasse accompagne d'une salade de tomates, des carottes ou un œuf.Cette perte de poids importante est possible si l'on mange quilibr.Ainsi, les menus sont faibles en calories, en matires grasses et en sucres rapides afin d'obliger le corps puiser dans ses rserves.Pour maigrir rapidement, le rgime express conseille de privilgier la consommation de crudits, de lgumes, de poissons, de viandes maigres et surtout de ne pas oublier les fruits.Ensuite, vous augmenterez la dure 20 minutes d'exercices tous les jours pendant 1 semaine, puis 25 ou 30 minutes la semaine suivante.

Assaisonner les plats uniquement avec du jus de citron ou du vinaigre.Ne mettez surtout pas d'huile car votre objectif est de limiter la matire grasse.Ainsi, le rgime express recommande de pratiquer la course pied, le vlo, des exercices de cardio ou la natation.Maigrir en quelques jours sans avoir se priver, ni taler son programme minceur sur une longue priode, c'est possible.Mme si ce rgime est approuv par des experts, ils recommandent tout de mme de ne pas poursuivre le rgime express au-del de ces 7 jours, sans recourir l'assistance d'un mdecin.


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