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bisechris du lundi au vendredi en salle de 9H30 à 12H00 soit 1 heure de cardio et 1 heure de muscu et on dira à peu près 15 minutes de blabla..le diamnche 1 heure de course à pieds.Bon les filles aidez-moi SVP à choisir.bisoustrinidad juste un petit conseil gratuit si tu te mets au vélo d'appart.Il faut ne pas bosser ou ne pas avoir d'enfant, ou encore avoir un mari au foyer pour trouver tout ce temps.Par contre je travaille et ai un enfant, donc pas super évident. Pour le club j'ai peur de payer un gros investissement et de ne pas y aller bq par la suite (ça m'est déjà arriver, car j'y allais seule)l'appareil de muscu je ne sais pas si je vais pouvoir muscler tout le corps cassette, l'avantage c'est l'investissement de départ. Je précise que j'ai déjà un vélo d'appart et que j'ai décidé de m'y mettre sérieusement.Donc celà nous fait : 12 HEURESvoilou;;; bon rigolez pas, je suis pas sportive dans l'âme, mais je voudrais bien m'y mettre. Par contre j'aimerai avoir votre avis :que me conseillez-vous plutôt d'investir dans :un abonnement en salleun appareil de muscu à la maisonun cassette de fitnessje voudrais me muscler et m'affiner un peu. J'ai atteint mon objectif : footing de 45 mn Quels réellement les bienfaits sur le corps quand on courre ...Avec la meilleure volonté du monde je ne peux faire du sport que que 4 h 30 maxi par semaine.le samedi matin (pendant que mon mari fait le ménage : sympa le mec non ? Je suis stupéfaite du temps libre que vous dégagez, franchement !

P'tite question : vélo d'appart Kamasutra Galette des rois Perceuse Meuble ancien Naissance j'en faisais 4 à 5 fois par semaine (fitness, zumba, danse, bodypump, fight, abdos-fessiers plus les randos vtt et pédestres) mais au bout d'autant d'annéess, j'ai pris plus de 5 kgs de muscles même si je suis passé d'un 40 à un 38 . Mes épaules et mes bras sont larges, j'ai pris de la poitrine qui était déjà assez importante et des vergetures sont apparues sur mes cuisses et mollets .Bref, tout ça pour dire que si au début on s'affine on se défoule avec le temps ça peut finir par ne pas être beau et le sport à haute dose n'est pas forcémément une bonne chose pour le corps pour ma part je me suis inscrite en salle de sport (le jour de la fête des mères, cadeau de mon mari) et depuis j'y vais un jour sur deux pour des cours (pilates, zumba...) ou cardio-muscu. Le programme est varié: Step, Hi-Low, CAB et sinon, du vélo, du vélo élyptique et du stepper, sans oublier 30 min. J'ai un solide coup de fourchette, mais à ce rythme, j'ai perdu 10 kg. De plus, j'ai constaté qu'en faisant du sport, on est moins souvent malade.voilà j'ai été un peu longue mais j'vouslais vs fre part de mon expérience !Parfois le dimanche je vais nager quelques kilomètres avec mes palmes à la piscine du coin aussi... et je dois dire que je me trouve plutot ds la catégorie de celles qui ne trouve pas le tps de fre du sport j'ai 3 enfants (5 ans, 3 ans et 4mois) , je suis en congés parentale mais je ne trouve pas le tps de fre du sport : j'ai éssayé les DVD à la maison : le matin entre le bb et le ménage pas trop le tps et qd en plus je trouve un peu de tps généralement c'est à ce moment là que bb décide d'avoir faim ensuite à 11h30 faut aller chercher les grand à l'école pr déjeuner retour à l'école à 13h pr le grand mais les 2 petits restent avec moi le soir mon mari rentre vers 19h les jrs ou ça roule pas trop mal sur paris sinon ça peut être 20h et en plus le lundi soir et le jeudi soir le grand a l'orthophoniste à 18h le mercredi n'est parlons mm pas le grand à foot , le moyen a l'heure du conte à la biblio le WE mon mari travaille svt le samedi dc là aussi j'suis concée le dimanche on a bien essayé la piscine en famille mais c'est sport d'un autre genre : sécurité rapprochée des 3 loustics qui s'en donne à coeur joie et pas possible de laisser les 3 au papa pdt que je vais nager !là je vais avoir un vélo je compte bien me dégager un peu de tps le dimanche matin je vais essayé d'en fre aussi un peu le mercredi avec les loustics mais ça va pas être évident car si le grand fait du vélo seul , le petit ds un siége sur mon vélo , le moyen lui a encore les roulettes et mm avec ça c'est pas encore génial alors je dis chapeau à celle qui arrive à tt frey'a des fois j'me dis que j'retournerai bien bosser rien que pr avoir du tps de fre du sport le midi !


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