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Les causes de la prise de poids sont nombreuses : la baisse d’oestrogènes, la diminution de la dépense énergétique, de nouvelles habitudes alimentaires (ex.Quant à la prise d’hormonothérapie de remplacement, elle a un effet variable sur le poids et sur la répartition du tissu adipeux.Le poids accumulé durant la ménopause est surtout concentré dans la région abdominale, augmentant ainsi les risques cardiovasculaires.En moyenne, le métabolisme de base (énergie dépensée au repos) diminue d’environ 200 calories à la ménopause.Vous avez donc besoin de moins manger pour combler vos besoins en calories.A ce rythme, on rejoindra le taux d'obésité des USA d'ici 2020. La taille fine n'est pas une lubie de femme et il est justifié de s'en préoccuper.Voici des recommandations pour atténuer certains symptômes et prévenir certaines maladies reliées à la ménopause : bouffées de chaleur, perturbation de l’humeur, troubles du sommeil, sécheresse de la peau, légère prise de poids, cancer du sein, ostéoporose et maladies cardiovasculaires.Si le TTS est supérieur à 0,50, il existe ainsi une majoration du risque de maladie cardiovasculaire et de maladie métabolique (diabète, hypertension artérielle, hypertriglycéridémie).Il est vrai que l'on grossit de plus en plus et qu'il existe en France, comme aux USA, une épidémie d'obésité., les femmes ont en général un gain de poids de 2 à 2,5 kg (4,5 à 5,5 lb) durant la période de transition à la ménopause soit environ 3 ans.Parmi les préoccupations des femmes de 40-45 ans, le poids et la silhouette tiennent une place très importante.Certaines femmes prennent du poids avec les hormones tandis que d’autres en perdent ou restent stables.Depuis longtemps, en effet, on connaît l'importance de la mesure du tour de taille.En revanche, un homme de 1,80 m, qui a un tour de taille de 100 cm et un TTS de 0,55, augmentera son risque de subir un accident cardiovasculaire ou une maladie métabolique.


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