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Il y a très peu de perte d’énergie en digestion, ce qui n’est pas le cas d’un repas lourd, gras, aux mélanges complexes.« cale » pas, mais en fait ils vous nourrissent complètement.La question se pose pour le petit-déjeûner puisque manger le matin ne répond pas à un besoin physiologique. Des rythmes naturels gouvernent le fonctionnement de notre corps, des rythmes appelés circadiens parce qu’ils s’organisent sur les 24 heures d’une journée.Comme cela est devenu une habitude installée, on en subit obligatoirement les conséquences : on se sent mal à l’aise, ou on digère mal, ou on est en surpoids, ou on est carencé, ou on n’arrive pas à grossir. nettoyer en profondeur, se débarrasser des déchets.Ce que vous aviez lu dans le quizz : « Testez vos choix alimentaires quotidiens », avec la question 9.Et qui en réalité ne fait que vous stimuler pour mieux vous laisser épuisé ensuite !! Pour ma part j’ai toujours été convaincue que je mangeais le matin parce que j’avais réellement faim.Et c’est cela qui soutient le mieux les efforts du corps.


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