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J ai pris du poids comment le perdre qualité


Ca ressemblait à un régime mais elle disait qu’elle ne s’était pas privée, qu’elle avait juste changé sa manière de manger par rapport aux différents repas (fromage le matin par exemple).C’est un programme équilibré, très facile à suivre, sans risque, qui vous conduira vers une meilleure santé.J’ai eu le sentiment d’avoir trouvé LA réponse et j’ai choisir d’acheter le livre Le Nouveau Régime IG d’Angélique Houlbert et Elvire Nérin.J’ai fait un régime hypocalorique une fois dans ma vie, suivie par une nutritionniste.C’était à l’été 2003, en pleine canicule, et je n’ai pas eu trop de mal à manger beaucoup de crudités et boire beaucoup d’eau…j’avais perdu 8kg en 2 mois et même si j’avais acquis de bonnes connaissances en nutrition, je me sentais frustrée des privations et j’ai progressivement tout repris. Cela faisait pas mal de temps que je me trouvais trop ronde : mal dans mon corps, grasse, essoufflée après avoir monté quelques marches, dans l’impossibilité de trouver des vêtements à ma taille bien coupés…Malheureusement, je pense que si on essaie pas de comprendre les tenants et les aboutissants on n’arrivera pas à se réguler sur la durée car ici il ne s’agit pas de suivre des repas imposés pendant une période donnée.Je suis contre le fait de se priver car, pour l’avoir déjà fait, je sais qu’il n’y a rien de pire pour ne pas tenir sur la durée.Contrairement à d’autres régimes, son efficacité a été mesurée par des études rigoureuses.


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