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Maigrir vite dans une semaine d'aménorrhée


Vous pouvez faire du vélo, du kickboxing, de la course rapide environ 30 minutes et alterner des accélérations intenses et des moments plus lents. Nous venons de voir comment maigrir en 1 semaine, c’est maintenant à vous de vous y mettre afin d’atteindre l’objectif désiré pour vous sentir mieux dans votre peau.L’eau n’apporte pas de calories, ni de glucides, ni de sodium.Pour cela, il vous faudra faire une petit effort en mettant vos aliments favoris qui sont riches en graisse de côté pendant une semaine.Consommez plutôt de la viande maigre comme le poulet ou la dinde mais aussi les poissons (évitez le saumon, car c’est l’un des poissons les plus gras).Cela va vous permettre de perdre 0,5 kg au minimum en une semaine.ils contiennent en moyenne 100 calories et ne vous rassasient pas.Alors Il est nécessaire de réduire la consommation calorique.Ce régime permet de perdre du poids rapidement et de maigrir vite en une semaine seulement.N’oubliez pas de manger des fruits et légumes qui apportent peu de calories mais qui sont remplis d’eau, cela vous rassasie assez vite.Le sport est votre meilleure allié pour perdre du poids rapidement.Le citron, plébiscité par de nombreux nutritionnistes, est reconnu pour ses vertus dépuratives.Buvez beaucoup d’eau et mettez de côté les sodas light, les milkshakes, les bières… Vous avez besoin de perdre un peu de poids afin d’être la plus jolie dans une petite robe ou le plus beau dans votre costume.Mais pour que l’effet soit durable, il faudra par la suite effectuer un régime sur la durée pour éviter de reprendre les kilos perdus.

En une semaine, cela est possible, mais n’espérez pas perdre 15 kg!L’objectif est de réduire de 500 calories par jour votre consommation.Vous pouvez boire un ou deux verres d’eau avant le repas, cela vous permettra de manger moins.Effectuer une séance cardio de 30 minutes va faciliter la perte de calories en les brûlant. Sachez que le sommeil est aussi très important, dormir 7 à 8 heures par jour augmente le métabolisme et tonifie les muscles. Vous avez un évènement important dans une semaine, mais il y a un problème…


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