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En effet une rpartition en pourcentage n'a aucun sens, car les besoins en nutriments doivent tre dfinis en gramme par rapport votre poids de corps, et non pas en pourcentage par rapport votre total calorique.Parmi ces trois macro-nutriments, la variable d'ajustement est la dose de glucides.Et pour cela, il faut rpartir correctement les diffrents macro-nutriments que sont les protines, les glucides et les lipides, mais sans utiliser de pourcentage, comme c'est souvent le cas en nutrition, car ils ne sont pas assez prcis pour notre objectif.C'est une diffrence essentielle par rapport aux rgimes habituels, qui ne se soucient absolument pas du type de poids perdu: tant que la balance bouge dans le bon sens, les gens sont satisfaits.En fait, cela dpend principalement de votre taux de gras actuel, mais aussi de votre masse musculaire de dpart et de votre objectif.En musculation, ce n'est pas le cas, car on ne cherche pas simplement perdre du poids.Dans ce dossier que nous avons souhait tre le plus complet possible (grce aux articles prsents en bas page), nous vous donnerons toutes les informations ncessaires pour russir votre rgime de sche, car savoir comment scher est une question essentielle pour dbuter.En effet, elles ne permettent pas un bon fonctionnement du corps si on ne consomme que ce nutriment, le corps ayant besoin de bien d'autres aliments, y compris les graisses!Nanmoins, n'hsitez pas demander des avis sur le forum en postant votre objectif et une photo de vous.N'oubliez pas qu'une sche en musculation n'est pas un simple rgime : le but n'est pas seulement de perdre du poids, ce qui est somme toute assez facile car il suffit de manger moins de calorie.Dans un premier temps, nous dfinirons ce qu'est une sche dans le monde de la musculation (car c'est assez diffrent d'un rgime minceur classique), et quels sont les grands principes alimentaires connatre pour russir votre sche.


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