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Perte de poids chez le sportif


En outre, en ayant moins de masse musculaire le corps brûle moins de calories au repos; le métabolisme de base baisse.Ces causes sont l'absence d'un programme d'exercices Fitness quotidiens et un mauvais comportement alimentaire privant l'organisme de nutriments essentiels.Faire des exercices de fitness pour maigrir et s'alimenter rationnellement est un programme nettement préférable à un jeûne strict pour perdre du poids et ne pas le reprendre.Se muscler est essentiel pour augmenter le métabolisme de repos et donc pour maigrir.Essayer de perdre 5 kilos en 2 semaines en suivant un sévère régime pour maigrir vite est paradoxalement la première étape vers une prise de poids! Grâce à notre séance de sophrologie relaxation, vous allez pouvoir mettre "entre parenthèses" tout ce qui se passe autour de vous pour mieux vous installer au contact avec l’intérieur de vous-même.Il est certes possible de perdre 5 kilos en 2 semaines mais plus la diète qui a permis d'atteindre cet objectif est sévère, plus la perte de poids est le résultat d'une perte d'eau durant les premiers jours et de masse musculaire et plus le risque de regrossir ensuite est augmenté !Par exemple, si après un programme d'amaigrissement sévère de 2 semaines vous avez vite perdu vos 5 kilos, il est fort probable que cette perte de poids express sera le résultat de la disparition de 3,5 kilos de muscle et d'eau pour seulement 1,5 kilos de graisse.Une réduction calorique importante et brutale a un effet à court terme; il est certes possible, sans sport, de perdre 5 kilos en 2 semaines mais une telle diète agit trop peu sur les principales causes du surplus de graisse. Vous relaxer, percevoir la détente de la respiration, des muscles ; et peut-être même pendant cette exercice vous pourrez rejoindre un ou des souvenirs agréables.Les Programmes 1 et 2 vous permettront de perdre 5 kilos en 3 mois, sur tout le corps si vous prenez soin de réduire aussi la balance calorique. Une perte de poids spectaculaire due à des privations excessives est souvent de courte durée.


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